Is uw matras al aan vervanging toe?
Doe nu de check
3 Tips om van heupklachten af te komen Heupklachten zijn erg vervelend, lees deze tips en kom van uw klachten af!
1. De juiste slaaphouding en matras
Heupklachten kunnen veroorzaakt of verergerd worden door een verkeerde houding in het matras. Het lichaam moet namelijk een rechte houding aannemen zodat het in de nacht kan herstellen. Hierbij moeten de heupen en schouders op de juiste manier in het matras zakken. Het juiste matras is hierbij van essentieel belang. Bent u benieuwd of u het juiste matras bij uw lichaam hebt? Laat iemand meekijken als u op uw zij op uw matras ligt. Zo kan de persoon zien of u ver genoeg in het matras zakt met uw schouders en heupen. Kunt u het niet goed zien? Laat dan een expert meekijken.
Werken de tips niet? Klik dan hier!
Heupklachten kunnen veroorzaakt of verergerd worden door een verkeerde houding in het matras. Het lichaam moet namelijk een rechte houding aannemen zodat het in de nacht kan herstellen. Hierbij moeten de heupen en schouders op de juiste manier in het matras zakken. Het juiste matras is hierbij van essentieel belang. Bent u benieuwd of u het juiste matras bij uw lichaam hebt? Laat iemand meekijken als u op uw zij op uw matras ligt. Zo kan de persoon zien of u ver genoeg in het matras zakt met uw schouders en heupen. Kunt u het niet goed zien? Laat dan een expert meekijken.
2. Draai het matras om
Slaapt u al een lange tijd op hetzelfde matras? Draai het matras eens helemaal om, van het hoofdeind naar het voeteind en van de bovenkant naar de onderkant. Het kan zijn dat er kuilvorming is ontstaan in het matras waardoor de ondersteuning niet meer optimaal is. Tip: vraag iemand om mee te helpen met het matras om te draaien, dit kan een moeilijke handeling zijn.
Slaapt u al een lange tijd op hetzelfde matras? Draai het matras eens helemaal om, van het hoofdeind naar het voeteind en van de bovenkant naar de onderkant. Het kan zijn dat er kuilvorming is ontstaan in het matras waardoor de ondersteuning niet meer optimaal is. Tip: vraag iemand om mee te helpen met het matras om te draaien, dit kan een moeilijke handeling zijn.
3. Probeer het matras van uw partner
Heeft u een partner, probeer dan eens het matras van uw partner. Het kan zijn dat een ander matras beter bij uw lichaam aansluit. Slapen uw parter en u op hetzelfde matras met dezelfde ondersteuning? Dan is dat waarschijnlijk de oorzaak. Elke mens is uniek en heeft een eigen ondersteuning nodig, vergelijk uzelf eens met u partner. U verschilt waarschijnlijk van elkaar qua lengte, gewicht en postuur. Een eigen matras met een eigen ondersteuning is daarom van belang.
Werken de tips niet? Klik dan hier!
Heeft u een partner, probeer dan eens het matras van uw partner. Het kan zijn dat een ander matras beter bij uw lichaam aansluit. Slapen uw parter en u op hetzelfde matras met dezelfde ondersteuning? Dan is dat waarschijnlijk de oorzaak. Elke mens is uniek en heeft een eigen ondersteuning nodig, vergelijk uzelf eens met u partner. U verschilt waarschijnlijk van elkaar qua lengte, gewicht en postuur. Een eigen matras met een eigen ondersteuning is daarom van belang.
Heeft u lichamelijke klachten?
Ook dan kunnen wij u helpen!
Afspraak?
